外出旅游需注意哪些天气事项
中午要休息：早晨空气新鲜，气候凉爽。因此，夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。这样不但旅游时有精神，不觉累，而且还不会中暑。注意饮食安全：讲究饮食卫生。尤其在食用海鲜时，一定要选取干净新鲜的食品，以免发生食物中毒。
外出旅游注意哪些安全事项？外出旅游注意安全事项有：注意饮食安全、遇恶劣天气远离危险地区、海边游泳要在限定区域、山区旅游要防跌防迷失、防止财物被盗及人身伤害等。
饮食安全：夏季高温时出游，游客应注重饮食卫生，防止病从口入。在海滨城市食用海鲜时，选取新鲜干净的食物至关重要，避免食物中毒。同时，在海边食用海鲜后，不要饮用冰镇饮料，防止肠胃不适。
一到雨季路况非常糟糕，不可预见性高，好好的路面，晚上一场暴雨，第二天路有可能被冲断或者塌方，如果要去沿途的一些地方，请在出行之前注意收听天气预报，根据天气情况决定行程。雨具，如果您是徒步、登山、骑自行车、探险之类的自助旅游，建议您出发前带上冲锋衣、防雨裤、防雨鞋。
女性哪些部位要注意保暖?
膝盖：膝盖是连接大腿和小腿的部位，如果受凉，关节疾病可能会找上门。在寒冷的天气里，许多爱美的女性仍然穿着裙子，露出大腿，这样膝盖很容易受凉。因此，保护膝盖非常重要，比较好穿长裤子和保暖性能好的衣物。
而对女性而言，腰部受寒易引起气滞血瘀，影响卵巢等生殖系统的机能，因此更需要注重腰部保暖。专家推荐：暖腰可以搓手按摩肾俞穴，来疏解受凉带来的不适。肾俞穴就是我们俗称的“腰眼”，是护肾的重要穴位，位于第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
女人保暖部位腰部保暖平时站立、行走、坐卧姿势不正确，比较容易使薄弱的腰肌发生劳损，这是个时候千万要注意要不保暖，同时要多食用一些洋葱、番茄、胡萝卜等食物，用于改善血液循环。出门一定要注意不要让风吹着前胸和后背，否则年纪稍大时会有腰肌劳损等疾病。
很多女生为了美不注重保暖,这样对身体有哪些坏处呢?
第一，天凉的时候穿很少的衣服，为了美不愿意多穿，着就会导致身体受凉，对于女人来说，身体是万万不能着凉的，一旦受凉来月经就会痛经，这是非常伤害子宫的，平时也尽量不要吃过凉的食物，也会导致着凉。
在室内的话还好，如果经常出去会对腿部的骨骼造成一些影响，腿部骨骼受到一些冷风，时间长了会留下一些疾病。现在大多数人都有老寒腿，大部分都是年轻时不注意保暖造成的。而且长期这样对腿的骨骼形状也会有影响，人们腿冷的时候会下意识地弯曲，时间长了腿部就会变形。
另外，穿着裙子时冷空气会导致下肢血管收缩，导致血液流向表皮不畅，最终导致冷脂肪组织发炎。此时，脂肪细胞会退化，特别是大腿皮下脂肪组织常有单核或多核紫红色的杏核大小，有瘙痒感。在严重的情况下，这可能会导致皮肤溃疡等症状。女性下肢长期被冷空气袭击后，很容易引起一些妇科疾病。
因为脚踝受凉血液循环不良，组织的营养不够，则容易出现劳损的病变。是指由结构改变引起关节软骨变性和退变，导致关节功能障碍的骨关节病，如外伤、炎症、代谢等。随着医学的发展和对骨关节研究的深入，很多原先被认为是原发性的骨性关节炎。
我认为冷其实还是冷的，但是她们为了追求美，要风度不要温度，这对她们的身体是有影响的，天冷了，女生的腰、小肚子、脚踝都是不能露出来的。
现在有的人很喜欢反季节的穿搭。比如冬天很冷的时候穿短裤。或者夏天很热的时候有人喜欢穿长衫，有时候这样看着虽然很好看，但是冬天的时候穿短裤。自己是能受得住，不怕冷，但是这样对身体是很不好的，大冷的天把膝盖露在外面，很容易得关节炎。等以后年纪大了的时候，会特别容易腿疼。
身体哪些部位,一定要注意保暖?
〖1〗、女性要注意保暖的部位要注意为头部保暖祖国医学称，头部是阳气最充足的部位。人体只有阳气充足才能抵抗疾病，一旦阳气减少人们抵抗疾病的能力机会减弱，所以说，女人们为了避免头部受寒，就要让头部拥有充足的阳气，那么就要及时为头部保暖。
〖2〗、冬季保暖的重要部位『1』头暖中医认为，“头是诸阳之会”。体内阳气最容易从头部走散掉，如同热水瓶不盖塞子一样，所以，冬季如不重视头部保暖，很容易引发感冒、头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛等，甚至引发严重的脑血管疾病。因此，冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的。『2』背暖祖国医学称“背为阳”。
〖3〗、老人要注意保暖六个部位 头部保暖：外出戴帽 冬天保暖头部是非常关键的，因为头部是身体重要的散热部位，加上因为天气寒冷令血管收缩，就会出现头痛头晕的症状，因为也会诱发心脑血管疾病。胸腹保暖：戴个围脖 胸腹部是人体上呼吸系统所在处，其主要脏腑是肺。
〖4〗、头部：头部是身体最容易受寒冷影响的部位之一，因为头部没有像身体其他部位那样有衣物保护。戴上帽子、围巾等可以有效地保持头部温暖。腹部：腹部有很多重要的器官，包括胃、肝、脾等，如果腹部受凉，可能会导致腹痛、腹泻等不适症状。
〖5〗、留意6大部位的保暖『1』头部头部为“诸阳之会”，是人体阳气最为旺盛的部位。因此，感受风寒邪气，头部首当其冲。寒气入侵头部，会引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等，有高血压、脑动脉硬化的中老年人，还易发生高血压、急性心梗、中风等。
“春捂秋冻”是从老一辈传下来的说法,不“春捂”可能会有哪些危害?
〖1〗、如果及时的减衣服的话，就很容易引起感冒生病，所以春捂秋冻这句话就这样由此而来。春捂秋冻春捂秋冻这个词是从过去老祖宗们流传下来的，这个办法也教育了很多孩子，也是希望他们能够健康的成长。但是这句话在生活中也是比较有道理，不仅是很适合孩子，对成年人来说也是比较合适的。
〖2〗、如果春天选取春捂的话，很容易会使自己体内更加的上火，从而会导致出现失眠、头晕胀痛、脾气暴躁等症状，但是是对于一些体质偏寒的人群应该选取春捂，这样子可以改善自己面色发白，手脚怕冷的症状。
〖3〗、“春捂秋冻，不生杂病”这是一句流传已久的一句保健谚语，大概的意思就是春天不要稍微暖和一点就减少穿衣量，春季穿衣应该以保暖为主，以防受到寒冷袭击；秋天也不要一冷就立马加衣服，要适当的抗冻一点。
〖4〗、春捂秋冻这句俗语蕴含着一定的科学依据。 春季时，外界气温逐渐回暖，但室内温度可能依旧较低。 如果在室外穿着轻薄衣物感觉舒适，进入室内则可能感到过热。 由于室内外温差较大，容易导致身体适应不良，从而引发疾病。 春捂的建议在于逐步减少衣物厚度，帮助身体适应温度变化。
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