饮食小知识有哪些
〖1〗、不吃陌生人递送的食物及饮品。 在吃饮各种食品前，要对饮食品进行一闻二看三品，如有异常，应立即停止饮食。 饮食安全常识 养成良好的饮食习惯。 养成吃东西以前洗手的习惯。 生吃瓜果要洗净。 不随便吃野菜、野果。 不吃腐烂变质的食物。
〖2〗、饮食安全小知识8条饮食安全小知识8条：吃饭前先洗手。吃饭时不狼吞虎咽。生吃瓜果要洗净。不随便吃野菜、野果。不吃腐烂变质的食物。不喝生水。不吃过期食品。不吃街头小摊贩的劣质食品。饮食安全小知识 瓜果一定要洗净或去皮吃。
〖3〗、生熟分开，避免交叉感染 生肉中可能携带大量的细菌和寄生虫，如果与熟食接触，很容易造成交叉感染。因此，处理生熟食物时，一定要分开砧板、刀具，盛放容器也要区分开来。 熟食加热，杀死细菌 有些食物即使经过烹饪，也可能会残留有害菌，特别是肉蛋奶等食物。
〖4〗、农药污染问题： 一般说，叶菜类蔬菜容易出现农药的残留超标的现象，例如小青菜、白菜、韭菜、油菜、空心菜等。而瓜果类、辣椒、番茄、豆角蒜、葱、土豆、冬瓜和洋葱等受农药的污染相对较小。
〖5〗、食物安全的知识：别轻信饼干是健康的。南方医科大学中西医结合医院营养科主任韦莉萍说，饼干含精制谷物、脂肪、盐、糖等物质，长期食用容易引起能量过剩。在高温加工过程中，食物原料所含的B族维生素会遭到破坏。相对而言，全麦饼干比较健康，但市面上真正能做到少油、少盐、低钠的并不多见。
坐飞机时什么食物要少吃
登机前要少吃萝卜、红豆等容易产气的食物，和油腻的食物。随着飞机升入高空，气压越来越低，胃肠道内的气体会发生膨胀，人在高空中的产气量是在地面的2~4倍。因此，登机前应少吃萝卜、红豆等容易产气的食物。
在乘飞机前应避免食用“胀气”食品，如豆类、卷心菜、碳酸饮料及啤酒等。在飞机上比较好吃营养易消化的航空套餐，不要吃自带的不易消化的食物。建议：要是腹泻，比较好少吃食物，腹泻严重时可以禁食，以免症状恶化，并及时与机上的医务人员联系。
坐飞机时应当少吃高纤维、容易产生饱腹感以及高脂肪和高盐的食物。高纤维食物 在飞行过程中，机舱内空气干燥，人体容易出现脱水现象，消化系统相对较为敏感。高纤维食物如全麦面包、蔬菜沙拉等，虽然健康，但在空中旅行时，它们可能加重胃肠负担，引发不适。因此，建议减少摄入此类食物。
避免豆制品：由于飞行时的气压变化可能会加重豆制品在消化过程中的气体产生，如豆腐、豆浆等，比较好少吃或者避免。 限制胀气食物：如碳酸饮料、十字花科蔬菜（如白菜、西兰花）等，这些食物容易导致腹胀，对飞行期间的舒适度有影响，肠胃敏感者尤其要注意。
坐飞机哪种食物要少吃?
〖1〗、登机前要少吃萝卜、红豆等容易产气的食物，和油腻的食物。随着飞机升入高空，气压越来越低，胃肠道内的气体会发生膨胀，人在高空中的产气量是在地面的2~4倍。因此，登机前应少吃萝卜、红豆等容易产气的食物。
〖2〗、在乘飞机前应避免食用“胀气”食品，如豆类、卷心菜、碳酸饮料及啤酒等。在飞机上比较好吃营养易消化的航空套餐，不要吃自带的不易消化的食物。建议：要是腹泻，比较好少吃食物，腹泻严重时可以禁食，以免症状恶化，并及时与机上的医务人员联系。
〖3〗、不要紧张。只要身体没有不舒服，不拉肚子吃什么都没关系，机场和飞机上都有卫生间。喝水也很方便。大部分飞机上也会给点零食吃吃。
〖4〗、坐飞机应该少吃豆类，豆类吃多了容易放屁，飞机本来空间狭小，放屁很难闻不说，也很让人反感，少喝汽水饮料，飞机上虽然有厕所，但是飞机上上厕所也不方便，比较好少喝，汽水容易产气。
〖5〗、乘飞机不用控制任何饮食，机场卫生间很方便，飞机上面也有洗手间，并且上了飞机会有吃的喝的也不会饿到你，祝。
乘坐飞机少吃什么
乘坐飞机少吃豆类食品。高空飞行会加重胸闷腹胀的感觉，因此飞机餐不能吃得太饱。另外，还要少吃产气的食物以免腹胀加剧，比如碳酸饮料、豆类食品等。咖啡也要少喝，否则会引起心跳加快，加重不适。可适当喝点矿泉水和淡茶。
忌进食太油腻和含大量动物蛋白质的食物。因为这些食物尽管进食理不多，但其在胃内难以排空，飞行在空中，同样会使胃肠膨胀。建议上飞机前应吃富含蛋白质的食物，可有效缓解晕机症状，另外注意乘飞机之前不妨多喝些水，而后在飞机上每两个小时都要适当补充一次水分。
所以，乘飞机之前一般吃八成饱即可，以免影响消化吸收。坐飞机的饮食注意事项：少吃重纤维素与易产气体的食物研究发现，人体在空中时肠道的产气量要比在地面时增加两倍。故在乘机前应避免食黄豆、萝卜、薯类、汽水等容易产生气体的食物，以免发生胸闷、腹胀、嗳气、胃部不适等症状。
春节出行如果乘坐飞机,下列哪种食物要尽量少食用?
答案解析：高空飞行会加重胸闷腹胀的感觉，因此飞机餐不能吃得太饱。另外，还要少吃产气的食物以免腹胀加剧，比如碳酸饮料、豆类食品等。咖啡也要少喝，否则会引起心跳加快，加重不适。可适当喝点矿泉水和淡茶。
春节出行，当我们选取坐飞机时，应该少吃或者不吃的东西有：胀气食物 首先要介绍的是一条黄金准则：请避免食用任何会让你胀气的食物，特别是在长途飞行前！因此，大豆类等胀气食物以及炸鸡加啤酒之类的解馋美食都可以被加入黑名单了。
蚂蚁庄园今日12月31日问题答案问题：春节出行如果乘坐飞机，下列哪种食物尽量少食用？答案：豆类食品 小常识当我们乘坐飞机高空飞行的时候，会增加胸闷腹胀的感觉，吃豆类的食品更难消化，容易产生不良反应。
咖啡也要少喝，否则会引起心跳加快，加重不适，可适当喝点矿泉水和淡茶。飞机餐也有几大禁忌，比如口味不能太重，太咸、太甜或是太辣都不行，所以飞机餐盘中总是会提供盐、胡椒、辣椒等调味料，方便旅客自行调配个人口味。
乘飞机那种食物少用
蚂蚁庄园今日12月31日问题答案问题：春节出行如果乘坐飞机，下列哪种食物尽量少食用？答案：豆类食品 小常识当我们乘坐飞机高空飞行的时候，会增加胸闷腹胀的感觉，吃豆类的食品更难消化，容易产生不良反应。
A.豆类食品 B.淡茶 答案：A 答案解析：高空飞行会加重胸闷腹胀的感觉，因此飞机餐不能吃得太饱。另外，还要少吃产气的食物以免腹胀加剧，比如碳酸饮料、豆类食品等。咖啡也要少喝，否则会引起心跳加快，加重不适。可适当喝点矿泉水和淡茶。
土豆 机场出售的薯条因为含有很多油脂，长时间坐着有时会导致脚浮肿，当然这个不是一点也不能吃，吃上一点造成的影响不会太大。酒 很多人坐飞机之前在机场的酒吧买酒，或者在飞机上喝酒睡觉，但酒精会导致脱水。
乘坐飞机尽量少吃豆类食品，奶制品，薯类食品，不易消化，容易引起胀气。
坐飞机应少食用高纤维食品、容易产生气体的食品以及高脂肪食品。坐飞机时，由于高空中的气压变化，人体容易出现不适，如肠胃不适等。因此，在飞行过程中应当减少一些食物的摄入以防止出现不适或影响健康。以下是具体解释：高纤维食品：在飞机上，高纤维食品可能会导致腹胀或胃肠不适。
坐飞机什么食品不能吃
根据中国民用航空局的规定，一些常见的食品是不能随身带上飞机的，需要办理托运，部分物品如下：酱货类食品：腌制的酱菜、肉酱、辣椒酱等酱货类食品，只能办理托运。
飞机上可以带吃的，但注意饮料、酒水等液体的东西都不能随身携带。牛奶、酱菜、鲜活的海鲜等鲜活物、有特殊浓重香气的热带水果，如菠萝蜜、榴莲以及腐乳、蜂蜜、虾酱、辣酱等凝胶状食品不能带上飞机，如有需要，可办理托运。飞机餐饮都免费。
飞机可以带食物过安检，但是要注意不能携带有异味的饭菜。食品类禁止携带物品：牛奶，酱菜，鲜活的海鲜等鲜活物，有特殊浓重香气的热带水果，如菠萝蜜，榴莲以及腐乳，蜂蜜，虾酱，辣酱等凝胶状食品不能带上飞机，如有需要，可从事托运。
一些味道比较大的食物也不可以带上飞机，比如臭豆腐、榴莲，虽然味道很好吃，但是异味非常严重，会影响其他乘客。自热锅类的食物也是不可以携带的，会造成一定的安全隐患。乘坐飞机携带物品的注意事项。
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